供暖之后,远离“暖气病”


  暖气热起来啦!供暖季到啦!又可以“室外穿棉袄,室内吃雪糕”了然而,有没有觉得,暖气来后你出现了这些不适:情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗……   如果你同时符合5条以上症状,那可能患上“暖气病”了别着急,掌握以下“八要”“四不要”,教你轻松远离“暖气病”,舒适健康过寒冬   谨记“八要”   一:讲卫生   要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病   二:控温度   暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适   三:调湿度   暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右   四:常通风   冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病   五:多补水   每天要保证饮水2000毫升(大约10杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)   六:勤锻炼   冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体   七:多进补   冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等   八:早入睡   冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”   切记“四不要”   不要在暖气片上或周围堆杂物   房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果   不要私放使用暖气水   为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会造成健康威胁此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦   不要将湿衣服直接摊在暖气片上   很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病   不要用暖气加热食物   牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全   漫长寒冷的冬季我们需要暖气,但一定记得这些科学使用小贴士 今年以来山东12市党政“一把手”变动  今年以来,山东地市人事调整频繁,12市15位党政“一把手”进行了调整,15位“新面孔”中,除一人为“70后”外,其他14位均为“60后”这12市除济南、济宁、日照3个市的市委书记、市长(代市长)双双换人之外,其余9市的党政“一把手”均有调…【详细】 警钟长鸣!上半年山东5名领导干部被“双开”  【编者按】今年上半年,山东省共有5名领导干部因严重违纪被“双开”,成为各级领导干部值得深刻汲取的教训全面从严治党永远在路上,反腐败斗争无禁区、无死角,广大党员、干部应当引以为鉴,坚决做到知敬畏、存戒惧、守底线 山东省政府原党组…【详细】 山东省人大常委会内务司法委员会原副主任委员张建华被逮捕  中国共产党新闻网北京11月27日电 (吕腾龙)据最高检网站消息,山东省人大常委会原委员、内务司法委员会原副主任委员张建华(正厅级)涉嫌受贿罪、滥用职权罪一案,由山东省监察委员会调查终结,移送检察机关审查起诉经山东省人民检察院指定管辖,…【详细】 把《规则》上升为中央党内法规意义重大  11月26日,中共中央政治局召开会议,审议《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则》,把原来中央纪委的工作规则上升为党中央制定的党内法规这是党中央给纪检监察机关定制度、立规矩,必将有力推动各级纪检监察机关扎紧制度笼子,强化自我约束,依规依…【详细】 赵晓晖任山东省委副秘书长 此前担任临沂市兰山区委书记(简历)  据山东《临沂日报》消息,11月23日,“水乳交融 生死与共”沂蒙精神与新时代党群关系理论研讨会举行省委副秘书长赵晓晖等参加有关活动据了解,这是赵晓晖首次以山东省委副秘书长身份公开亮相 据中国经济网地方党政领导人物库资料显示,赵晓晖…【详细】 坚定文化自信担当文化使命  5年前的11月26日,习近平总书记在山东曲阜发出“大力弘扬中华传统文化”的号召,提出“四个讲清楚”的重大课题;在纪念孔子诞辰2565周年国际学术研讨会上,深刻阐明了推动优秀传统文化“创造性转化创新性发展”的重大文化方针;今年6月视察山东…【详细】 建强基层“堡垒” 修复政治生态  一个把持农村基层政权十年之久的黑恶势力团伙被打掉了,留下的烂摊子如何收拾政治生态如何修复其间有无党员干部不作为问题又该如何问责 今年以来,山东省平阴县铁腕打掉安城镇东毛铺村张学文黑恶势力团伙后,持续做好“后半篇文章”,问…【详细】 把“严”落实到每个支部每名党员  近日,中共中央印发了《中国共产党支部工作条例(试行)》(以下简称《条例》),对党支部工作作出全面规范,再次释放出推动全面从严治党向基层延伸的鲜明信号 党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视党支部建设,
  • 首页
  • 游艇租赁
  • 电话
  • 关于我们